Sabtu, 07 Januari 2017

Pahamilah Korelasi antara Pemanis Buatan dan Penyakit Diabetes


Anda merasa dengan mengganti gula tebu dengan pemanis buatan dapat membuat kadar gula darah turun, dan akhirnya pola makan masih tetap dengan cara lama.  Artinya Anda tidak melihat manfaat dari penggantian pemanis buatan yang berhubungan langsung dengan penyakit diabetes.

Sebelumnya Anda perlu pahami kembali bahwa diabetes tidak murni dikarenakan Anda terlalu banyak mengkonsumsi gula tebu, namun masih banyak faktor lainnya.  

Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi:


  • Ras/etnik: ras asia, indian amerika, hispanik, memiliki risiko diabetes melitus yang lebih besar.
  • Riwayat keluarga dengan diabetes.
  • Umur: risiko DM meningkat seiring usia. Jika Anda berusia >45 tahun, segera periksakan kadar gula darah.
  • Riwayat melahirkan bayi dengan berat lahir bayi >4000 gram atau pernah menderita DM saat hamil (DM gestasional).
  • Riwayat lahir dengan berat badan rendah (< 2,5 kg).

Faktor risiko yang dapat dimodifikasi:


  • Overweight/berat badan lebih (Indeks massa tubuh > 23kg/m2)
  • Aktifitas fisik kurang
  • Merokok
  • Hipertensi (TD > 140/90 mmHg)
  • Dislipidemia atau kadar kolesterol abnormal (HDL <35 mg/dL, trigliserida > 250 mg/dL)
  • Diet tidak sehat: makanan tinggi gula dan rendah serat akan meningkatkan risiko DM

Dilihat dari faktor tersebut diatas ternyata gula tidak langsung berdampak pada penyakit diabetes, justru pola makan dan gaya hidup tidak sehat lebih dominan menjadi penyebabnya.  Pemanis buatan mungkin membantu Anda, namun jika pola makan Anda telah tinggi serat dan rendah lemak, maka tidak perlu rasanya mengkonsumsi pemanis buatan.  Dengan memperhatikan faktor tersebut diatas Anda sudah cukup untuk mengatasi potensi terkena penyakit Diabetes.  Jagalah selalu gaya hidup sehat dengan rajin berolah raga dan makan makanan sehat.
Disclaimer: Gambar, Artikel ataupun Video yang ada di web ini terkadang berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut.
Silahkan Tinggalkan Komentar Anda :
Iklan

Top