3 Cara Penting untuk Menurunkan Berat Badan

Suara Bamega
Suara Bamega - Angka pada timbangan sudah menunjukkan peninggkatan? Ladies pasti akan segera mencari cara untuk menurunkan berat badan kan? Jangan khawatir Ladies, berikut adalah tiga cara penting untuk menurunkan berat badan tanpa rasa sakit yang dirangkum dari women.webmd.com.

1. Ladies, anda tidak perlu mengurangi waktu makan sehari untuk dapat melangsingkan tubuh. Makanlah tetap pada waktu yang anda biasanya makan misalnya tiga kali sehari pada pagi, siang, dan malam hari. Dengan begini, tubuh anda akan mengikuti irama yang telah anda buat sehingga anda akan mengurangi makan di luar waktu tersebut.

2. Jika anda adalah seorang ibu rumah tangga, anda dapat membuatkan makanan yang rendah kalori untuk seluruh anggota keluarga daripada untuk diri sendiri. Selain dapat menghindari anda untuk mencicipi makanan tinggi kalori untuk anggota keluarga, anda juga dapat menyediakan makanan yang sehat untuk semuanya.

3. Jangan lupa untuk menyeimbangkan asupan nutrisi yang anda konsumsi. Seperti misalnya mengonsumsi buah, sayur, daging, ikan, susu, dan sebagainya agar anda mendapatkan nutrisi yang cukup. Mengonsumsi nutrisi dalam jumlah yang seimbang juga dapat menghindarkan anda dari beberapa penyakit seperti kekurangan vitamin.

Ladies, mudah bukan cara-cara untuk mengurangi berat badan yang telah diberikan? Selamat berdiet Ladies.